Kesihatan dan Kecergasan - Fleksibiliti, Calisthenics dan Pliometrik
Online
TEMPOH MASA
1 up to 3 Hours
BAHASA
Inggeris
LAJU
Sepenuh masa, Sambilan
TARIKH AKHIR PERMOHONAN
Minta tarikh akhir permohonan
TARIKH MULA PALING AWAL
Minta tarikh mula paling awal
YURAN TUISYEN
Minta yuran pengajian
FORMAT PENGAJIAN
Pembelajaran jarak jauh
* kursus percuma
pengenalan
Ketahui cara fleksibiliti, latihan kalistanik dan pliometrik digunakan untuk membangunkan kekuatan, kuasa dan daya tahan otot. Dalam kursus dalam talian percuma ini, anda akan mempelajari cara senaman regangan, kalistanik dan pliometrik akan meningkatkan kecergasan fizikal anda dengan lebih baik, serta cara melakukan pelbagai latihan penyaman udara dengan selamat. Ia juga menyediakan pelbagai rutin senaman untuk anda berlatih. Meningkatkan obesiti dan gaya hidup tidak aktif adalah kebimbangan utama ramai orang, jadi mulakan kursus hari ini dan mula bersenam untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda.
Kursus Dalam Talian Percuma Ini Termasuk:
- 1.5-3 Jam Pembelajaran
- Akreditasi CPD
- Penilaian Akhir
Sijil Alison
Semua kursus Alison adalah percuma untuk mendaftar belajar dan melengkapkan. Untuk melengkapkan kursus Sijil ini dan menjadi Graduan Alison, anda mesti mencapai 80% atau lebih tinggi dalam setiap penilaian kursus. Sebaik sahaja anda telah melengkapkan kursus sijil ini, anda mempunyai pilihan untuk memperoleh sijil rasmi , yang sangat bagus cara untuk berkongsi pencapaian anda dengan dunia.
Sijil Alison anda ialah:
- Sesuai untuk dikongsi dengan bakal majikan
- Hebat untuk CV anda, profil media sosial profesional dan permohonan kerja.
- Petunjuk komitmen anda untuk terus belajar, meningkatkan kemahiran & mencapai keputusan yang tinggi.
- Ini adalah insentif untuk anda terus memperkasakan diri anda melalui pembelajaran sepanjang hayat.
Alison menawarkan 3 jenis sijil s untuk sijil lengkap kursus:
- Sijil digital : sijil yang boleh dimuat turun dalam format PDF serta-merta tersedia kepada anda apabila anda melengkapkan pembelian anda.
- sijil : versi fizikal sijil berjenama rasmi dan bertanda keselamatan anda
- Sijil berbingkai : versi fizikal sijil anda yang berjenama rasmi dan bertanda keselamatan dalam bingkai yang bergaya.
Lengkapkan Kursus Bertauliah CPD Ini & Dapatkan Diploma Anda !
Sahkan Kemahiran Anda
Diploma/Sijil Alison yang diiktiraf CPD memperakui kemahiran yang telah anda pelajari
Berdiri Daripada Orang ramai
Tambahkan Pensijilan Alison anda pada resume anda dan terus mendahului persaingan
Maju dalam Kerjaya Anda
Kongsi Pensijilan Alison anda dengan bakal majikan untuk menunjukkan kemahiran dan keupayaan anda
Galeri
Hasil Program
In This Free Course, You Will Learn How To
- Terangkan bagaimana fleksibiliti memberi kesan kepada kekuatan dan prestasi
- Gariskan pelbagai bentuk kaedah latihan fleksibiliti dan fleksibiliti
- Ringkaskan pelbagai teknik regangan yang menyumbang kepada fleksibiliti
- Gariskan faedah senaman Kalisthenik untuk fleksibiliti otot, kekuatan, daya tahan dan kuasa
- Ringkaskan kepentingan teknik yang betul, semasa melakukan senaman kalisthenik
- Tunjukkan rangkaian latihan kalisthenik seluruh badan
- Berikan definisi yang tepat tentang apa yang dimaksudkan dengan latihan pliometrik
- Senaraikan langkah keselamatan yang perlu diambil sebelum melakukan senaman pliometrik
- Terangkan tiga fasa pergerakan pliometrik
- Terangkan permukaan, kasut dan peralatan yang betul yang harus digunakan semasa melakukan senaman pliometrik.
Knowledge & Skills You Will Learn
- Health and Fitness
- Fitness
- Health
- Physiology
- Wellness
- Transition Year Moral Social and Personal Development